혈당 일기

임신당뇨인입니다!!

2024.04.22 16:15

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임신당뇨인입니다!!

매일 루틴으로 먹는 아침이에요! 야채샐러드는 무조건 먼저 먹고 단백질 탄수화물 순서로 먹고 있어요. 빵은 통곡물식빵이고 우유도 유당6이하로 먹는 식단이에요! 이 식단은 제가 임당판정되고 약 3개월가량 똑같이 먹는 식단인데 2시간 혈당 좋아요! 확실한건 야채먼저먹고 단백질,탄수화물 순서로 먹는것! 그게 방법인것 같아요!!

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소나무1234

관리 잘 하셔서 꼭 순산하세요
응원합니다~

2024.04.22 16:17

마음그릇

야채를 먼저 먹고 단백질 탄수화물 순으로 먹으면 
아무래도 탄수화물을 적게 먹을거 같네요
건강관리 잘하세요

2024.04.22 16:25

리사86

작성자

적게 먹는건 물론이고 탄수화물의 흡수를 더디게해서 혈당을 천천히 올리고 내린답니다

2024.04.22 16:26