아침 식후혈당 6

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아침 식전혈당ᆢ113

아침 식후 2시간혈당ᆢ117

아침ᆢ8/12

잡곡밥 70ㆍ계후2 ㆍ콩나물ㆍ무생채ㆍ상추

참기름

오늘은 새벽에 운동 좀 하고 식후에는

애기가 오는 바람에 올스톱됨

 

사이드킥 200개

하늘자전거 500개 

발끝치기 500개 

옆구리운동 200개 

스퀏 30개

만보

 

 식전혈당

 

식후 2시간혈당