4월 30일(화) | 혈당일기 2기 2일차

날짜 :  2024.04.30 화요일

혈당 측정 시간:  아침기상후 공복에

내용 :  건강검진에서 매년 공복혈당장애가 나와서

주로 아침공복에 혈당수치를 측정해본다 

나름 터득한게 운동은 평소에 다른사람들보다 빡세게 하는편이고 저녁은 좀이른시간인 5시에 끝내고 있고 먹는것도 식단조절하느편인데 공복혈당수치가 1년넘게 100초반대다 중요한 당화혈수치는 5점 미만 뭐가 문제인지 나름 생각해봤다 너무 공복이 길어도 문제라고 하던데 아님 잠이 부족해서도 원인이라고해서 요즘 잠을 충분히 잤더니 나름 공복혈당이 안정적인듯 하다  꾸준히 지금처럼

관리해야 겠다