혈당기록 2기 1일차

저녁 식후 2시간 경과 체크

저녁식단 : 양배추샐러드, 방울토마토, 낙지전, 상추겉절이, 비타민C

그리고 유산소 운동 1시간

매일 관리하는 것이 중요하다!