파인더홀
사일차 응원합니다 잘 성공하세요
2024년 5월18일 토요일
측정시간:아침 식후 1시간 경과후 측정(오전7시 21분 측정)
오늘은 아침을 오전 6시 조금 넘어서 바나나 1개로 대신했어요
바나나가 다른 과일에 비해서 칼로리가 조금 높은것 같아요 바나나 한개쯤 얼마나 할라고 하고 생각 했다가 보니 바나나가 보통 110칼로리 정도 된다고 하네요
아침을 건너뛸까 하다가 아침을 안먹으면 배가 고파서 아침 걷기운동 가면 현기증 올까봐 먹었어요
바나나가 그래도 밥보다는 칼로리가 낮지만 꽤 바나나 크기에 따라서 다르지만 제법 크고 굵은걸로 하나 먹었더니 포만감이 제법 있더라구요
밥을 먹었을때만큼 포만감은 아니지만 뭐 나쁘진 않아요
그러다가 아까 아침 7시 정도에 후식으로 칙촉과자 하나 먹어버렸네요
아무 생각없이 먹었다가 먹고나서야 조금 후회함
부리나케 칙촉 과자 칼로리 보니 한개당 무려 그 쪼금만한것이 70칼로리나 되다니.....
적진 않네요....
보면 당 떨어질까봐 초콜렛 사탕 등등 단걸 보충해주는건 봤는데....
역시 맛있으면 0칼로리더니.... 저에겐 거짓말 같아요....
보면 맛 없으면 맛없는 대신 칼로리가 낮고......
맛 있으면 그대신 칼로리가 좀 높고.....
음.....맛 좋으면서 칼로리가 착한것들은 없남....
지금 운동중에 혈당 일기 적은건데 걷고 계단 오르기도 열심히 같이 운동 해주고 오면 혈당이 조금은 내려가겠죠