저녁식사를 가볍게 하니까 공복혈당이 많이 좋아졌다. 요거트와 견과류를 섭취했는데 밥을 먹은 것보다 공복혈당이 낮아졌다. 될수있으면 저녁은 샐러드나 요거트, 견과류 뮈주로 먹어야 할 것 같다.
