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ssalcong초코
나만의 혈당 관리법은 샐러드를 하루 한끼는 먹으면서 저녁에 에어로빅과 필라 운동을 번갈아 하는게다. 아침에 양배추와 양상추 샐러리 파프리카..토마토..등등 집에 있는 야채를 그때 그때 다를수도 있지만 챙겨먹는다. 드레싱은 올리브유에 원하는청을 섞어먹고있다.
몸이 무척 가볍고 성인병이 없는것은 잘하고 있다는 증거겠다.
더불어 유산소 운동과 근력운동인 에어로빅과 필라운동을 일주일에 두세번 번갈아 해주고있다.
댓글2
- 선물부자
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- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.261026.11.02
- 02댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요100026.10.27
- 0350026.10.31
- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.261026.11.02
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- 03댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요110026.10.26
- 04
2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl[0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl[1]
80026.10.25 - 05
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
140026.10.15 - 06
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 07
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 08
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
100026.10.07 - 09
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
80026.10.08 - 10
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21
