일상 속 혈당 관리법

일상 속 혈당 관리 중 제일 중요한 것은 제 때 건강한 밥을 먹는 것이라 생각해요.

식사도 천천히 20분 이상 먹는 것이 좋아요.

적당한 양과 다양한 음식으로 골고루 섭취해야 해요.

밥을 거르면 저혈당을 유발하게 되고, 여러 합병증을 유발시키게 돼요.

균형잡힌 식사와 제 때 식사 시간을 맞춰 일상속 혈당관리를 해서 건강한 생활을 유지해요.