혈당기록챌린지 4기 4일차

아침 오트밀 먹고..오전 걷기운동 조금

11시 조금 넘어 점심식사 김밥 한줄

집안에서 운동따라하기 20분

확실히 탄수화물은 당을 부르는 최적..저녁은 간단히 .채소류를 먹어야겠다.