혈당관리 방법으로 발끝치기 운동해요

간단해서 누구나 하기 쉽고 누워서도 할 수 있어서

드라마 보면서도 할 수 있지만 혈당 관리에 좋은 방법이에요

양쪽 발을 붙이고 띄기를 반복하는 발끝치기인데요

발끝치기 운동은 전신에 열이 생기고 혈당 수치를 낮춰줘요

혈액순환 개선과 면역력 향상에도 도움이 된다고 해서

가만히 누워있지 않고 자주 하고 있어요

혈당조절이나 합병증 예방에도 도움이 되는 간단하지만 중요한

운동방법이에요

너무 세게 치는건 무리를 줄 수 있다고 하니 적당한 힘으로

자주하는게 좋은거 같아요