혈당 일기 7일차

공복혈당 104

이 정도만 계속 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요 

관리가 힘들어도 수치가   말해주네요.

 이만보 걷기. 식사는 야채. 단백질 위주

그리고 샐러드에 사괴식초와 병아리콩. 올리브유

한스푼 . 밥 할 때에도 올리브유  넣고 해서인지

수치가 뚜욱  . 그리고 잠도 잘 잔 효과인듯