혈당 관리 - 규칙적인 운동습관

나만의 혈당관리는 규칙적인 운동 습관들이기 입니다.

매일 루틴 운동을 지키게 되면 자연스레 식사시간 까지도 조절할수 있어요

식후에 혈당피크시기 졸음이 엄청 몰려와요 ㅠㅠ

특히 식후에는 간단하게라도 산책 스트레칭이라도 해주고 있어요.

 더불어 꾸준한 만보걷기 러닝머신에서 빠르게 걷기등 유산소를 통해 건강한 혈당관리 습관 유지하려 노력햐요~^^