응가행복
혈당 체크 잘하셨어요 수고하셨습니다 👍
6월 17일 월요일
*공복혈당이에요
어제 저녁식사로 김밥 한줄 그리고 밥 1/3과 연근조림을 먹었는데요
연근조림에 물엿이 들어간듯해요
그리고 저녁식사 전 간식으로 떡 한조각을 먹었는데 그것도 혈당을 올리는데 한몫을 한것 같아요
게다가 요즘 잠을 잘 못자고 자더라도 중간중간 깨거든요 그것도 안좋은 영양을 미친것 같구요
오전 밀린 대청소 한다고 움직였더니 피곤해서 간신히 걷기만 했고 다른 운동을 안했어요
오늘 저녁식사 후 근력운동 조금이라도 해야겠어요,,,저녁 식단도 신경 써서 먹구요