혈당기록 5기 5일차

6월 17일 월요일

*공복혈당이에요

어제 저녁식사로 김밥 한줄 그리고 밥 1/3과 연근조림을 먹었는데요

연근조림에 물엿이 들어간듯해요

그리고 저녁식사 전 간식으로 떡 한조각을 먹었는데 그것도 혈당을 올리는데 한몫을 한것 같아요

게다가 요즘 잠을 잘 못자고 자더라도 중간중간 깨거든요 그것도 안좋은 영양을 미친것 같구요

오전 밀린 대청소 한다고 움직였더니 피곤해서 간신히 걷기만 했고 다른 운동을 안했어요

오늘 저녁식사 후 근력운동 조금이라도 해야겠어요,,,저녁 식단도 신경 써서 먹구요