혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024.6.24.월 저녁식사 후 2시간

내용:더워서 입맛이 없네. 채단탄으로 먹으려고 준비는 다 했는데 퇴근하니까 입맛이 뚝...없다.

그래서 무가당 두유1잔에 스콘을 꺼냈다. 양심상 스콘은 단백질과 식이섬유가 많이 들어있다는 오트밀스콘.  

채소가 없어서 아쉬웠지만 그래도 소식에 두유에 단백질이 있으니까....그래도 혈당수치 보는게 겁나서 실내자전거 1시간 탔다. 땀이 흠뻑 나고 조금 쉬었다가 혈당체크

두자리일거라는 내 예상을 벗어나서 먹은 거에 비해 좀 높은 수치네.

역시 아무리 가볍게 먹더라고 혈당에 좋은 식단은 아니었음...정신차려라!