6월24일(월) 인증하기 - 혈당일기 6기 1일차

-날짜:2024.06.24(월)

-혈당 측정 시간:AM06:22 공복

-내용:아침 기상후 어제보다 체중이 좀 늘어서 우울한 기분을 간직한채 1시간정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 

어제는 점심을 든든하게 먹었는데도 저녁에 배가 고프더라구요

18시30분 정도에 저녁식사 완료했구요 달걀2개+작은감자2개로 만든 샐러드와 자두1개 견과류1봉지 먹었어요

너무 안 먹는것보다 적당한 식사량은 섭취를 해 주는게 좋다고 해서 마냥 굶지만은 않으려고 노력중입니다

그럼에도 공복혈당은 어제보다는 조금 올랐어요 ㅜㅜ

이런 저런 식단을 먹어보면서 어떤 식단이 혈당을 올리지 않는지 잘 기록해봐야겠어요