혈기챌6기4일차

6월30일 날씨 ☂️ 

 공복혈당93 mg/

점심  닭강정 맥주조금 

저녁  해장국 공기밥1공기

일찍홈트로20분 스퀏하고 낮에 만보넘게

걸은관계로  운동은 부족한게없었고

식단도  탄수화물과 당제품 많이절제한결과

혈당수치는 정상을  찍고있어 맘에든다