6월30일 날씨 ☂️ 공복혈당93 mg/ 점심 닭강정 맥주조금 저녁 해장국 공기밥1공기 일찍홈트로20분 스퀏하고 낮에 만보넘게 걸은관계로 운동은 부족한게없었고 식단도 탄수화물과 당제품 많이절제한결과 혈당수치는 정상을 찍고있어 맘에든다
