공복혈당: 107 오랜만에 푹쉬고 식단관리 했더니 드디어 혈당이 내려갔다. 아침식사는 귀리밥과 된장국에 나물위주로 식사할것이고 식후 30분이상 운동할 예정이다. 점심 식후도 오늘은 비 안온다하니 공원산책할 것이다. 오늘도 화이팅!!
