영선이302
혈당 관리 화이팅이요 건강이 제일이에요
날짜: 2024.7.3. 점심식후 2시간
내용: 어제 간식 폭탄했던 걸 후회했다. 내가 아직 혈당에 대한 경각심이 부족한 것이 아닌가....절실함이 부족한 건 아닌지...반성 또 반성
오늘은 간식을 절제 아니 좀 며칠만이라도 끊으려고 노력했다
점심 도시락은 샐러드, 소불고기, 잡곡밥, 블루베리
오랜만에 밥을 싸왔더니 맛있다. 싸 온 블루베리는 오후 간식으로 먹었다. 어제 간식을 너무 먹어서 속이 아직 편하진 않다.
점심 먹고 스쿼트도 하고 좀 쉬었다가 앉아 일하고 2시간 후 체크
오늘은 어제보다 착한 수치
그런데 전에는 두자리였는데 요즘 불량식단이어서인지 세자리여서 좀 불안하다
오늘만 건강식이 아니라 늘 건강식으로 혈당을 안정적으로 나오도록 노력하자
혈당 관리 화이팅이요 건강이 제일이에요
꾸준히 관리 잘하시길 바랍니다 마음먹기 달렸잖아요 편안한 밤 되세요