날짜 7월 4일 목요일 측정시간 오전 공복 어제 저녁으로 샤브샤브를 먹었다. 먹고 30분 후 홈트 30분을 해줬다. 탄수화물 없는 식단에 30분 운동까지 해서인지 오늘도 95가 나왔다. 이정도면 만족한다.
