오전 믹스커피, 아메리카노 . 크리스피도넛 반 개, 달걀 1개 먹었다.
운동은 따로 못했다.
점심은 백반 예정
저녁은 샐러드와 그릭요거트 먹고 운동 1시간 예정이다.열심히 당관리해서 A1C좀 낮춰보자.
