날짜 : 7월 25일
체크시간 : 아침식사로 파프리카 한개, 복숭아 반개, 우유한잔을 마시고 1시간 뒤
내용 : 어제 저녁 잡곡밥 한그릇, 김가루, 달걀후라이 3개, 열무김치를 먹었고 아침에는 파프리카 1개, 우유한잔, 복숭아 반개를 먹고 1시간 후 혈당 체크 했는데 공복혈당과 달리 정상으로 나와 다행이다. 운동은 홈트와 만보걷기, 계단오르기, 점심 식후 자전거타기를 했다.
