7월28일 일요일
식단
닭볶음탕 밥 마늘종 연근조림
측정
식사후 1시간뒤 88
식사를 하고 근력운동 30분 하고 유산소운동 30분하고 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중 입니다 만족합니다
