담율로
혈기챌 1일차 시작하네요 완주까지 화이팅 하세요
8월 5일 월요일 오후 8시 55분
저녁식사후 2시간 혈당.
저녁식사 낚지볶음, 콩나물무침, 잡곡밥, 방울토마토
먹고 한시간후 운동1시간.
더워서 운동을 많이 못한다.
조금 나아지던 혈당이 안좋다.
식사조절, 운동 잘해야겠다.
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댓글 2
- 구룸구룸
좋은 결심 꼭 지켜주세요 앞으로 식단과 운동 두개다 꼭지켜보아요