8월 05일 (월) 혈당일기 9기 1일차

- 날짜 : 2024.08.05

- 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

어제 소고기 구이 먹은거 다 토하고 기절하듯이 잠든 이후에 아주 늦게 기상을 했어요. 그리고 두유로 워밍업하고 저녁 먹은게 첫 끼였는데 공복이 길어서인지 아니면 몸에 염증 때문인지 오랜만에 혈당이 아주 높게 나왔네요. 그래서 눈이 침침하고 몸이 계속 뜨거웠나봐요. 한동안 혈당 안정적으로 나와서 과일도 생각보다 자주 먹고 스트레스성 폭식에 식단이 아주 엉망이었는데 다시 정신 차리게 되네요. 정상이 아닌데 정상인줄 알고 살면 안되는거 같아요. 내일부터 다시 바짝!!

저

샐러드 100g(드레싱없이)

체리 3알

초록사과 반쪽

CJ국산콩연두부 140g

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어묵볶음

고추장멸치볶음

CJ김밥단무지 20g

고등어구이

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

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스크류바 0kcal

냉동 블루베리 15알