혈기챌9기 1일차

일자   8/5  09:11

저녁식사 2시간후

잡곡밥, 두부양배추부추볶음, 깍두기, 콩나물무침

저녁식사때 혈당 스파이크를 억제시키는 두부양배추저염볶음으로 포만감을 느낀후 식사를 했다. 그리고 덥지만 식사후 8키로 걷기를 하고 들어와 샤워를 할때까지만은 만족한 하루였는데......혈당 수치는 그렇게 나오질 않는다.ㅠㅠㅠ