8월 05일 (월) 혈당일기 9기 1일차 인증

날짜 2024년 8월 5일

혈당 측정 식후 3시간 132

내용 음식 관리 아침 - 콩국물 통밀 빵 한조각 복숭아 1개 사과 두조각 점심 연어비빔밥 

운동 오후 3시부터 5시까지 근육 운동 로잉머신 

비빔밥이 열량이 많은 것 같아 식단에 좀 더 신경을 써야 되겠다