혈당 기록 챌린지 9기 2일차 인증

2024년8월 7일 수요일

혈당 측정시간: 저녁 식사 1시간후 (오후8시39분)

저녁식사는 채소와 야채 반찬들로 했어요 

잡곡밥 한공기에 시원하게 북어국에 반찬은 별거없어요

모두 배추김치 배추김치 깍두기에 메추리알 장조림 멸치볶음 이정도로 해서 저녁식사를 저녁 7시 조금 넘어서 다 끝마쳤네요

저녁 식사하고 30분쯤 지나서 수박 3조각 먹었구요

혈당수치가 109로 나왔는데 이정도면 정상수치에 해당하는게 맞는것 같아요 

저녁 식사전 항상 걷기 운동을 2시간 해주고 오는데 걷기 운동을 해줘서 혈당수치가 잘 유지되주고 있는듯 해요

운동 하고와서 저녁 식사전에 아이스크림 하니 섭취했는데 그래도 이정도 혈당 수치에 유지해주는거 보면 항상 걷기 운동을 해준 덕분이겠죠