날짜: 8월10일(토요일)
날씨 :맑음
측정시기 :아침공복(90)
내용:어제 저녁 6시전에 집밥으로 간단하게 먹고 수영 한시간 후 취침했다.
아침 맨발 만보 걷고 측정했는데 정상수치다.주중에는 식단 운동관리가 잘되는데 주말이 늘 걱정이다.이번 주말은 식단 노력해보자. 화이팅
