날짜 =8월13일
측정시간 =점심식후
섭취식단 =야채샐러드
아침 점핑운동40분 하고 스쿼트120개 한다음 단백질쉐이크 한병마시고 점심으로 야채샐러드 한접시 먹었다 저녁에는 직장에서 나오는 식사로 먹는다
