9기 7일차인증

아침식사는 된장국  잡곡밥 반공기.사과

어제 저녁 식사후 30분 걷기운동.오늘 공복혈당이좀 내려갔다. 아침먹고 운동하러 가야지.

운동 만이 살길.9기 7일차인증