혈기챌9기4일차

8월14일 날씨맑음

 저녁식후  1시간114 mg/

점심 순두부 에 돼지고기 

저녁 계란후라이  김 호박전

후식으로  토마토  초코파이1개

  운동으로    동네산책30분 홈트 15분

약간 땀나듯이 운동을겸했더니

혈당은 높지않은상태다