혈당기록챌린지9기 8일차

2024.8.18. 일 점심식후 1시간121

저번 1주일동안 아침은 깔끔하게 먹었는데 점심부터 폭식에 간식에 그러다가 공복혈당도 세자리수를 보았지

어제 오늘은 정신을 좀 차려서 먹자

아침은 일어나서 실내자전거 40분 돌려주고 샐러드에 달걀 먹고 낮잠 좀 자다가 점심은 샐러드에 고등어구이로 착하게 다시 먹었다

정말 몸이 정직하다는 걸 느끼게 해 준다

이런 착한 식단으로 돌아가면 시간은 걸리지만 좋은 숫자를 보여준다는 거

점심 먹고 스커트 100개에 다리 올리기 한 보람이 있군

다음 주는 정말 내 몸을 망가뜨리지 말고 건강한 식단으로 채우는 시간을 보내야지