혈기챌 10기1일차

8월 19일 1일차

저녁식후혈당 2시간후111mg/

햄과 크림빵  모카빵  한접시  먹은듯하다 ㅋ

후식으로 미숫가루와   포도1송이 ᆢ

운동은   더워서 빡씨게  안한것같은데

높지않은혈당 밀가루가  혈당  올리는게

아닌가보다