8월 22일 목요일 날씨 :흐림.비
오전 식사전 측정
어제 4종운동을 했고..저녁 샐러드를 먹어서 인지 오늘 오전 공복수치는 정상이다..확실히 운동이 답인듯 하다.
탄수화물도 적게 먹고..꾸준한 운동을 해야겠다.
