8월 27일 화요일
아침공복혈당 86
전날 유산소 수영 1시간의 여파와 간식 과일
전혀 안챙겻고 2끼만 식단과 한식 먹음요
심박수 얼굴이 달아오를만큼 고강도운동이
혈당 내리는데 아주 큰역할을 하네요
만족스런 결과😁😁
