고래사
만보걷기를 하기 전에는 대충 집에서 스트레칭 했었어요
그러다 만보걷기 챌린지를 하면서 까페를 통해 한끼 기록을 시작
그러다보니 식단도 조금씩 신경쓰고 있네요 지금은
만보걷기를 꾸준히 하다보니 체력도 길러지고 하체근육도 단단해져가는게 느껴지더라구요
러닝은 무리지만 계단오르기는 시도할 수 있겠다 싶었는데
그동안 체력이 제법 길러졌나봅니다
18층에 사는데 쉬지않고 18층을 올라왔네요
운동전 엘베 교체하느라 계단이용 했는데
넘 힘들어 거의 집콕했거든요
그때 정말 5번 정도는 쉬었나봐요
그런 제가 계단을 단숨에 오르다니...
물론 숨이 차서 헥헥 거렸죠ㅋㅋ
계단 열심히 오르다보면 러닝도 가능할까요?
전 걷는데 뛰는 동년배를 보면 넘 부럽더라구요...