8/15 홈트 타바타

무덥지만 하늘은 예쁜 광복절이네요

전 어제 늦은 퇴근에 열대야에 시달려

무거워진 몸, 운동으로 털어내기 도전!

제가 최근 열심히 하는 하우핏 타바타는

20초 동안 암워크 & 니푸쉬업을 3번,

이걸 80초 동안 12회 하면 1세트예요

보통 운동이 잘되는 날엔 9세트만에도

400kcal 정도 소모된다고 측정되지만,

오늘처럼 몸이 안 따라주면 10세트 넘게

하게 되서 오늘은 결국 30분 간 123회🤣