출근길 계단오르기 💪

 

 

 

 

요즘 계단오르기를 출근길에 해주고있어용👍😘

출근길 , 점심 후 10분~15분씩 해주면 ~ 살짝 땀납니당

아무래도 유산소로 들어가다 보니

심폐지구력 기르기도 좋구요ㅎㅎ