울산뺀질이
계단타기 좋아요 짬내서 계단타시는군요 건강을 위해 잘하고 계십니다 화이팅!!!
요즘 계단오르기를 출근길에 해주고있어용👍😘
출근길 , 점심 후 10분~15분씩 해주면 ~ 살짝 땀납니당
아무래도 유산소로 들어가다 보니
심폐지구력 기르기도 좋구요ㅎㅎ
계단타기 좋아요 짬내서 계단타시는군요 건강을 위해 잘하고 계십니다 화이팅!!!
출근길 계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 체지방 감소에 도움이 되네요. 건강한 시간되세요.