만보 걸었어요

미주장

작성자

맞습니다. 낮 기온이 높아서 여러 겹 옷을 
입으면 금방 땀이 난답니다. 땀을 빼고나니 
기분이 상쾌했어요.

미주장

작성자

날씨는 좋은데 바람결이 차가워서 걷기운동
할때는 옷을 여러겹 입고 운동하면서 땀을 많이 흘리면 겉옷을 벗고 하시면 된답니다.

미주장

작성자

응원 감사합니다. 유산소 운동을 하면 다이어트 효과도 쉽게 볼수 있습니다 빨리 걷기를 주로 
하고 있습니다. 그래야 운동 효과가 더 좋답니다 

미주장

작성자

이 꽃은 딸의 생일때 받은 꽃이랍니다. 
잔잔하면서도 너무 예쁘죠
행복한 하루 되세요

미주장

작성자

기초체력을 잘 다져야 봄을 거뜬히 
이기고 또 여름을 맞이하죠. 365일 하루하루를
건강을 관리해서 행복하게 살아야죠
오늘도 햇볕이 너무 좋아요

미주장

작성자

오늘도 어김없이 땀을 흘리며 걸었습니다
밖에 나와서 걸으니 꽃들도 많이 피어서
기분이 좋았어요. 행복한 시간 보내세요

미주장

작성자

고맙습니다. 주말에 날씨가 너무 좋아서 
걷기에도 한결 수월했습니다. 또 딸하고 같이 
걸으니 즐거움의 배가 되었죠.

미주장

작성자

날씨가 너무 좋아서 밖에 나가서 운동하는게 
요즘은 더 좋은 것 같아요. 즐거운 하루
되세요