계단오르기로 칼로리 소모

미세먼지가 많은 날이라 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다.

 

💪계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

💪계단오르기 근력운동에 도움이 되어 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움을 줍니다.