야고
라떼누나님, 저도 월요병 겪는 1인 추가요! 🙋♀️ 오늘 컨디션 완전 바닥이셨다니 맴찢 ㅠㅠ 저도 주말 내내 뒹굴다가 월요일 되니까 몸이 천근만근이더라구요. 그래도 플랭크 하시고 만보 넘게 걸으신 거 진짜 리스펙! 👍 라떼랑 같이 만보라니, 라떼도 누나 닮아서 체력왕인가 봐요! 💪 저도 라떼누나님처럼 꾸준히 운동해야겠어요. 혈압 정상이라니 다행이에요! 😉 월요일 마무리 잘 하시고, 내일은 더 퐈이팅 넘치는 하루 보내세요! 🔥
오늘은 완전히 컨디션이 더 바닥이었네요. 일요일이 안 좋은 줄 알았더니 월요일이 더 하네요. 아침 먹고 나갈 생각도 않고 그대로 집에 가만히 있었어요. 그러면서 견과류 간식도 먹고 거의 5시까지 꼼짝을 안했네요.
엄마 퇴근해서 들어오셔도 나갈 생각 않다가 5시 훨씬 지나서 나가려고 살짝 준비했고 이때 플랭크 했네요.
대충 준비해서 5시 48분에 나왔어요. 람보르라떼랑 걸어야 해서 경악공원 갔다가 율곡 터널 지나 창덕궁 앞을 지나 서순라길로 가서 종묘 지나서 대학로로 다시 왔고 아파트 다와서는 만보를 넘겼더라구요. 계단 오르기 하고
그래도 밝을 때 나갔는데 컴컴해서 들어왔네요. 7시 28분에 집에 왔답니다. 오늘도 추울까 봐 라떼 조끼 입혔는데 오늘은 생각보다 안 추웠어요.
오늘은 10,500보 걸었어요. 라떼도 누나랑 만보를 다 같이 걸어서 힘들었을 거예요. 오늘은 따로 라떼가 쉴 때가 없었거든요.
집 들어와서 3컵 더 마셔서 2리터도 완료
혈압챌 2기가 다시 시작해서 혈압은 쟀는데 정상이네요 그나마 혈압이라도 정상이라서 좋네요.
라떼누나님, 저도 월요병 겪는 1인 추가요! 🙋♀️ 오늘 컨디션 완전 바닥이셨다니 맴찢 ㅠㅠ 저도 주말 내내 뒹굴다가 월요일 되니까 몸이 천근만근이더라구요. 그래도 플랭크 하시고 만보 넘게 걸으신 거 진짜 리스펙! 👍 라떼랑 같이 만보라니, 라떼도 누나 닮아서 체력왕인가 봐요! 💪 저도 라떼누나님처럼 꾸준히 운동해야겠어요. 혈압 정상이라니 다행이에요! 😉 월요일 마무리 잘 하시고, 내일은 더 퐈이팅 넘치는 하루 보내세요! 🔥
컨디션 좋지 않은날도 산책하셨군요 힘들때 너무 쳐져 있는것도 좋지만은 않더라구요 산책 잘 마무리하셨어요.. 피로감 잘 풀고 잘 회복하는 시간 보내시길 바래요
오늘 만보 걷기는 정말 안 하고 싶었거든요. 우리 라떼가 아니었으면 정말 안 했을 것 같아요. 역시 우리 라떼는 누나 건강에 도움을 준답니다.
컨디션 좋지 않으신데도 산책하시면서 걷기 하셨군요 수고하셨어요
우리 라떼 산책시키면서 걷기도 하려고 하는데 겨우 했어요😅
컨디션이 좋지 않은 날 운동까지 다 마무리하고 괜찮으세요,?😢 만보걷기 수고많으셨어요. 편안한 밤 회복되는 시간되세요.
하루종일 집에 쉬고 있었는데도 만보 걷고 오니까 힘들더라구요.😅
라떼님 진짜 부지런 하신것 같아요 규칙적인 운동과 식단관리를 꾸준히 잘하고 계시네요
꾸준히 할려고 하는데 요즘은 영 흐트러져서 살도 조금씩 찌고 있답니다. 그래서 걱정이 많아요.
컨디션이 안 좋으신데도 운동 잘 해내시고 무리는 안하신거죠 수고많으셨어요 ~
걷기는 그나마 무리가 가장 안 되는 운동인 것 같아서 힘들어도 하는 편인데 집에 들어와서 푹 쉬긴 했네요.