장보고
오늘도 하루종일 바쁘게 움직이셨군요 산책과 계단오르기까지 잘 마무리 하셨어요
라떼랑 10시 15분에 나가서 플라워 카페에서 기다리라 그러고 나는 명상 수업 들으러 갔답니다. 명상수업 끝나고 가게가서 라떼랑 다시 집으로 들어갔어요. 1시 40분쯤 집에 도착했고 이때가 7600보 정도 걸었네요. 이땐 날이 따뜻하더라고요.
집 와서 플랭크하고 살짝 쉬었다가 2시 24분에 혼자 다시 나갔답니다. 3시에 캘리그래피 수업이 있거든요.
수업 마치고 동생이 부탁한 소고기김밥 사가지고 딸기 2개에 장까지 봐서 집에 들어오면서 만보 넘겨서 계단오르기 하고(수업 마칠 때쯤 약간 으슬으슬하고 추워졌어요. 오늘 내내 괜찮더니 오후 되니까 쌀쌀함이 느껴지네요. 그래서 이때부터는 목도리 하고 다녔답니다.😆)
집에는 5시 29분쯤 도착했답니다.
정리하면서 물도 3컵 더 마셔서 2리터 완료하고
오늘은 13,000보 걸었네요.
오늘도 하루종일 바쁘게 움직이셨군요 산책과 계단오르기까지 잘 마무리 하셨어요
성실한라떼누나님, 하루가 정말 알차네요! 🌟 명상 수업 후에 라떼와의 플라워 카페 데이트라니, 완전 감성 폭발! 💖 그리고 캘리그래피 수업도 너무 재밌을 것 같아요. 오늘 13,000보라니, 운동도 열심히 하시고 물도 2리터나 드셨다니 대단해요! 💦
겨우겨우 했지만 하고 나서 보니 알차게 한 거 같네요. 다행이에요
매일같이 열심히 운동하시네요 엄청 부지런하신 분 같아요
부지런한 사람이 아니라서 부지런할려고 노력하는데 요즘은 확실히 지쳤어요. 부지런이 잘 안되요.🤣
산책과 운동 수고하셨습니다
감사합니다~
매일 열심히 규칙적인 생활 하시네요 오늘 하루도 수고하셨어요
따지고 보면 규칙적인 생활이긴 한데 어제는 확실히 너무 지쳤고 오후엔 추웠답니다.
플랭크와 만삼천보 걷기운동 수고하셨습니다. 꾸준한 운동으로 하루를 마무리하는 시간 운동 일기네요. 편안한 밤 되세요.
정수기지안맘님도 평안한 밤 되셨길 빌어요. 항상 와서 글도 남겨주시고 고마워요.
어제 운동도 수고많으셨어요 오늘도 건강하고 행복하세요
그래도 화요일은 좀 알차게 보냈는데 수요일은 영 엉망이었답니다. 그래도 어째 하루가 지나가네요.