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다이어트 일기(식단,운동)

아침 스트레칭 💪
2025.04.07 17:47
조회 15스크랩 0

월요일 아침 명상으로 편안한 시간을 가지고 

나서 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 부드

럽게 이완시켜 뭉친 근육을 풀어내고 개운하

게 출발해요.

아침 스트레칭 💪
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댓글2
  • 쩡♡
    밤새 뭉친 근육들을 개운하게 스트레칭으로 
잘 풀어주셨네요.
중간중간 해주시면 더 좋죠~^^
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    정수기지안맘
    작성자
    밤사이 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 하고 뻐근한 몸을 회복하는 시간이네요. 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근 허리 곳곳을 부드럽게 풀어줍니다.
  • 야고
    월요일 홈트 스트레칭 정말 잘하셨어요! 💪 스트레칭 덕분에 몸이 가벼워진 느낌이에요. 꾸준히 하니까 효과가 확실히 느껴지네요! 화이팅! ✨
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    정수기지안맘
    작성자
    아침 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어내고 나니 기분도 좋고 상쾌한 아침이네요. 아침 스트레칭은 하루를 시작하는 준비를 하는 출발을 몸에게 보내는 신호네요.