만보 걸었어요

미주장

작성자

봄철에 날씨의 변화가 심해서 건강을 해칠 수가 있는데 열심히 운동을 하니 많이 견디고 있는 것 같아요

미주장

작성자

네, 유산소와 근력 운동은 항상 병행을 하고 
있습니다. 아파트 헬스장에 가서 운동을 또 했습니다

미주장

작성자

고맙습니다. 항상 좋은글 써 주시니 기운이 
난답니다 여기는 비는 오지않고 구름만 
끼었어요

미주장

작성자

응원해 주셔서 감사합니다. 걷기 운동 후 땀을 
쭉 빼고 나니 아주 기분이 좋았어요.
즐거운 저녁 시간 되세요

미주장

작성자

감사합니다. 요즘에 딸이 많이 풀린 것 같지만 
꽃샘 바람이 되게 고약해요 그래서 마스크를 꼭 잘 쓰고 다닙니다.

미주장

작성자

오늘 사무실에서 일을 하다 보니 걸음을 많이 
못 걸었어요. 퇴근후에 집 옆에 공원에서 정신없이 뛰었어요.

미주장

작성자

근력운동중 가장 중요한 것은 하체근력운동
이라고 그러네요 어떤 운동이던지 꾸준히 하다. 보면 건강한 삶이 되지요