만보를 걸었어요

미주장

작성자

확실히 하체가 강하져서 요즘은 많이 걸어도 
허리가 많이 아프지 않아서 좋아요.

미주장

작성자

날마다 꾸준히 운동을 하지니 계단 걷기 할 때 
예전에는 힘들었는데 오늘은 많이 뛴 것 같아요.

미주장

작성자

만보를 걷고 나면 제 자신이 뿌듯함을 느낍니다. 그리고 요즘에는 여기저기 꽃들이 많이 만발해서 걷기 운동할 때는 신이 나죠.

미주장

작성자

계단 오르기를 할 때에는 꾸준하게 잘해야 
하는데 그렇지 못한 것 같아서 반성하게 됩니다.

미주장

작성자

그렇습니다. 날이 좋으니 운동하기에도 신이
났어요 음악도 들으면서 걸으니 마음이 편해졌습니다

미주장

작성자

오늘은 마음을 굳게 먹고 계단도 오르락 내리락 가고 학교 운동장도 많이 걸었습니다. 
햇볕이 좋아서 많이 거리를 노력했습니다

미주장

작성자

열심히 걷다 보니까 몸의 근육들이 
편안해져서 아픈 것도 없어진 것 같아요.

미주장

작성자

앉아서 사무실에서 계속 전화하고 스트레스를 
받다 보니 몸이 자꾸 굳는 것 같아요. 
그래서 열심히 운동하고 있습니다.