저녁식후 걷기와 홈트로 🏃‍♂️🏋

저녁 등갈비찜으로 든든히 먹고 나와 가볍게 

걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄

일 수 있어서 꾸준히 걸어요.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체

근육을 강화하여 다리와 복부 근육을 강화하

고 혈당 조절에 도움이 되네요.