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다이어트 일기(식단,운동)

아침 스트레칭

2025.04.22 08:52
조회 16스크랩 0

목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 스트레칭

으로 풀어내고 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순

환을 원활하게 해주어 상쾌하네요.

아침 스트레칭
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댓글4
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    장보고
    밤새 굳었던 근막만 풀어줘도 시원하고 좋아요
개운하게 스트레칭 잘 하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    밤새 굳어 있던  근막만 풀어줘도 정말 시원하네요 . 아침 뿐만아니라 수시로 피곤한 시간에 스트레칭으로 풀어주네요
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    안레몬
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요 뭉친 근육 풀어주는 홈트 좋네요
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    정수기지안맘
    작성자
    뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 시간이네요. 홈트로 개운하게 시작하네요
  • 쩡♡
    목과 어깨근육 고관절과 대퇴근을 스트레칭
으로 잘 풀어주셨네요.
뭉친 근육을 이완 혈액순환을 원활하게 
해주어 상쾌하시겠어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    아침에 일어나서 스트레칭으로 활기차게 시작합니다. 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환과 관절 마디마디가 더 시원하네요
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    젴톨
    어우.. 피티선생님이 얘기해주시는 것 같아서
귀에 팍팍 꽂히는 느낌이네요 ~ 홈트 수고하셨어요~
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    정수기지안맘
    작성자
    피티 선생님은 아니고 요가 수업에 자주하는 스트레칭이어서 도움이 되는 동작들이 많네요. 수시로 풀어내고 상쾌한 시간되세요.