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다이어트 일기(식단,운동)

아침 식후 걷기와 출첵 ☔️🏃‍♂️
2025.04.22 09:42
조회 14스크랩 0

비가  내려서 쌀쌀해진 날씨네요. 우산 쓰고 

나와 가볍게 산책길 따라 걸으면서 소화도 시

키고 출석체크 포인트 소소하지만 챙기네요.

6천보걷기 달성했네요.

아침 식후 걷기와 출첵 ☔️🏃‍♂️

아침 식후 걷기와 출첵 ☔️🏃‍♂️
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댓글6
  • 자스민꽃
    식후에 걷는게 혈당 조절에두 좋고 건강에
딱이잖아요 ☺️ 
걷기와 출첵 모두 수고하셨습니당^^
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 촉진하며 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.자스민꽃님도 건강한 시간되세요.
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    장보고
    비오는날은 걷기 힘든데 일찍 마무리하셨군요..
출첵까지 잘 챙기셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    식후에 따뜻하게 입고 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주고 혈당 조절에 도움을 줍니다.
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    tradingcom
    비가 오고 쌀쌀한 날씨에 오전 운동 수고하셨습니다 
건강한 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    비 소식이 있더니 쏟아져 내리네요. 우산 쓰고 나와 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 걷기운동합니다.
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    안레몬
    화요일 육천보 걷기 수고 많으셨습니다. 저도 우산쓰고 만보 완성이네요
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    정수기지안맘
    작성자
    비가 내려서 살짝 늦장 부리고 싶어도 건강을 위해서 즐겁게 걷기운동합니다. 출석 포인트 적립까지 완료했어요
  • 쩡♡
    비오는 날 나가기 쉽지 않은데
잘 걸으셨네요.
전 집 헬스장으로 고고 해야겠어요
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    정수기지안맘
    작성자
    저도 아침은 가볍게 걷기운동으로 하고 아파트 헬스장에서 더 걸어야겠네요.
  • 나나나이쁘니
    비와도걸엇네요 우산쓰고 비튀격서 비오는날은 나가기 시러요
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    정수기지안맘
    작성자
    비 소식이 있더니 쏟아져 내리네요. 우산 쓰고 나와 걷기운동으로 소화도 시키고 좋네요.