쩡♡
오늘도 건강한 식단으로 잘 챙겨드셨네요 빈혈은 조금만 신경쓰시면 괜찮아지실거예요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요 편안한 밤 되세요
아침, 채소찜 / 두부부침 구운계란 / 잡곡밥
점심, 구운계란2개 / 청국장찌개 / 야채비빔밥
간식, 고구마 감자 / 견과류 두유 / 방울토마토 건무화과
저녁, 쌈채소 / 소고기볶음 청국장찌개 / 열무김치 / 현미밥
콜레스테롤 검사를 해봤는데 괜찮길래 계란은 일단 3개를 먹었고,
저녁에 고기 한번 더 먹었어요
간이 좋다고 해서, 돼지 간 1kg 주문해서 소분해서 먹으려고요
금요일에 병원에 가서 빈혈검사 듣고 철분제 먹으면 되겠지요
오늘 하루도 다들 수고많으셨어요!
굿밤되시길 빌어요
오늘도 건강한 식단으로 잘 챙겨드셨네요 빈혈은 조금만 신경쓰시면 괜찮아지실거예요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요 편안한 밤 되세요
헐, 저녁에 소고기볶음과 청국장찌개라니! 🍲 완전 맛있겠어요! 쌈채소와 함께 먹으면 더욱 건강할 것 같아요. 오늘 아침에 드신 채소찜도 궁금해지네요! 다들 이렇게 건강하게 챙겨 먹는 모습이 멋져요! ✨
오늘 하루의 식단관리 건강식으로 잘하셨네요. 콜레스테롤과 간 수치가 좋으셔서 건강 관리 잘하고 계시네요. 건강하세요
건강한 식단이네요 콜레스테롤도 좋으시고 빈혈만 잘 관리하시면 되겠네요 ~^^
꾸준한 건강관리 식단이네요 콜레스테롤 관리 꾸준한노력덕분이죠