아침, 채소찜 / 두부부침 구운계란 / 잡곡밥
점심, 빵 / 두유 구운계란 견과류 / 과채주스
간식, 샐러드 방토 견과류 트리플베리
저녁, 새우 / 현미밥 / 반숙란
병원에서 철분제 받아서 먹으니까 살 것 같아요!
계속 멀미기가 있는 느낌이었는데, 약빨이 떨어지기 전까지는 괜찮더라고요
오랜만에 느끼는 기분이었어요.
단백질 검사도 했는데 정상 스펙트럼에서 중간 정도 하더라고요.
엄청 챙겨먹어서 중간이니까 앞으로도 잘 챙겨먹어야겠어요
굿밤되세요
다이어트 일기(식단,운동) 인기글
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 0280026.10.28
- 0340026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
- 04
스타트[0]
40026.10.31
- 05
2026년 10월 30일 목요일 오후 5시 56분 오후 운동걸음수 7028걸음 [0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 14일 수요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수8131걸음 [1]
60026.10.15 - 05
2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분 오후 운동걸음수 5443걸음[1]
90026.10.14 - 06
간식Time[0]
120126.10.22 - 07
2026년 10월 15일 목요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 5075걸음[0]
90026.10.16 - 08
2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
80026.10.28 - 09
2026년 10월 23일 금요일 오후 5시 25분 오후 운동걸음수8832걸음 [0]
80026.10.23 - 10
2026년 10월 8일 목요일 오후 4시 38분 오후 운동걸음수8157걸음[0]
70026.10.09