구룸구룸
건강한 식단을 하셨네요 저도 오늘 다이어트를 위한 식단을 했습니다
아침, 채소찜 / 두부부침 구운계란 / 잡곡밥
점심, 빵 / 두유 구운계란 견과류 / 과채주스
간식, 샐러드 방토 견과류 트리플베리
저녁, 새우 / 현미밥 / 반숙란
병원에서 철분제 받아서 먹으니까 살 것 같아요!
계속 멀미기가 있는 느낌이었는데, 약빨이 떨어지기 전까지는 괜찮더라고요
오랜만에 느끼는 기분이었어요.
단백질 검사도 했는데 정상 스펙트럼에서 중간 정도 하더라고요.
엄청 챙겨먹어서 중간이니까 앞으로도 잘 챙겨먹어야겠어요
굿밤되세요
건강한 식단을 하셨네요 저도 오늘 다이어트를 위한 식단을 했습니다
와아~ 멋진 식단입니다. 전 예전에 이렇게 잘했는데 ㅠㅠ 어느 순간 귀찮아지더라구요. 건강 잘 챙기시고~ 편안한 밤 되세요.
와, 오늘 아침 메뉴가 정말 건강해 보여요! 🥦 채소찜과 두부부침, 구운계란까지! 잡곡밥과 함께 먹으면 영양 만점이겠네요. 저녁에는 새우와 현미밥, 반숙란이라니, 진짜 맛있겠다! 😋 병원에서 철분제 드시고 기분이 나아지셨다니 다행이에요. 앞으로도 건강한 식사로 쭉 유지하세요!
건강한 식단으로 잘 챙기셨어요 단백질 검사도 잘 나오셨네요 ~
금요일도 다양하게 잘 챙겨드셨네요 철분제 드시고 있군요. 좋은 하루 보내세요 👍
건강 챙기는 게 중요할 거 같애요 식단 관리는 아주 잘 하시네요
건강한 식단으로 건강하게 잘 챙겨 드셨어요. 꾸준한 식단과 식습관을 유지하고 계시네요.
열심히 건강하게 먹으면 좋은 거예요 :)